倾听与理解的重要性​

 

    疏导孩子的心理压力首先要学会倾听，家长放下评判，耐心听孩子说出压力来源（如作业太多、被同学嘲笑），让孩子感受到被理解；用共情的语言回应（如“妈妈知道你现在很难受”），避免说“这有什么大不了的”等否定孩子感受的话，让孩子愿意敞开心扉。​

 

    引导孩子表达情绪​

 

    鼓励孩子用合适的方式表达情绪，如通过画画、写日记释放内心感受；用语言说出“我很生气”“我很害怕”，而不是通过发脾气、哭闹表达；进行适当的运动（如跑步、打球），通过肢体活动释放压力，这些方法能帮助孩子认识和管理情绪。​

 

    帮助孩子解决问题​

 

    在孩子表达压力后，引导其一起寻找解决方法，如因作业多压力大，可教孩子制定学习计划，拆分任务；因社交问题压力大，可模拟社交场景，教孩子应对方法；若压力源于过高期望，调整对孩子的要求，设定合理目标，让孩子感受到进步而非压力。​

 

    专业心理支持的作用​

 

    当孩子压力过大难以自行调节（如出现失眠、食欲下降、不愿上学），需寻求专业心理支持，广州天使儿童医院的心理干预师会通过游戏治疗、沙盘疗法等方式，让孩子在轻松的氛围中释放压力；同时指导家长改善家庭沟通方式，减少压力源，暑期进行心理疏导，能让孩子以良好状态迎接新学期。​

 

    温馨提示：孩子的生长发育问题不可小视，心理压力需及时疏导。暑期是关注孩子心理的好时机，建议家长带孩子到正规儿童医院检查，趁早干预。可点击在线咨询，了解广州天使儿童医院的心理疏导方法，助力孩子健康成长。​