睡眠不足或质量差是上课打瞌睡的主要原因。小学生每天需要10小时左右睡眠，初中生9小时，若孩子晚上睡得晚、早上起得早，总睡眠时间不足，白天自然容易犯困；睡眠质量差，如频繁夜醒、多梦、打鼾等，即使睡眠时间足够，大脑也得不到充分休息，导致白天精神萎靡，上课打瞌睡；睡前长时间看电子产品，屏幕蓝光影响褪黑素分泌，导致入睡困难、睡眠浅，也会引发白天困倦。​

 

 

    健康和营养问题也可能导致孩子上课打瞌睡。感冒、发烧等疾病会让孩子身体虚弱，精力不足，容易犯困；贫血会导致血液携氧能力下降，大脑供氧不足，表现为乏力、嗜睡、注意力不集中；早餐吃得太少或过于单一，如只吃馒头咸菜，上午血糖水平低，能量供应不足，也会让孩子在课堂上昏昏欲睡；此外，甲状腺功能减退等内分泌疾病，也可能导致孩子嗜睡，需医学检查排除。​

 

    心理与学习因素​

 

    心理状态和学习兴趣也会影响孩子的课堂状态。孩子对学习内容不感兴趣，课堂枯燥乏味，容易产生厌倦情绪，通过打瞌睡逃避；学习压力过大，长期处于紧张、焦虑状态，身体疲劳，也可能导致上课犯困；家庭氛围不和谐，如父母争吵，孩子心思过重，精神压力大，影响睡眠和白天状态，间接导致打瞌睡。​

 

    广州天使儿童医院的犯困原因排查​

 

    广州天使儿童医院能全面排查孩子上课打瞌睡的原因。通过睡眠监测，了解孩子的睡眠时长、睡眠质量，判断是否存在睡眠问题；进行身体检查，如血常规、甲状腺功能等，排除贫血、内分泌疾病等健康因素；与孩子沟通，了解学习兴趣、心理压力等情况，排查心理和学习因素；综合各项信息，明确打瞌睡的具体原因。​

 

    医院的改善建议​

 

    根据排查结果，广州天使儿童医院提供针对性的改善建议。睡眠问题导致的，指导家长帮助孩子建立规律的作息，睡前避免看电子产品，创造安静的睡眠环境；营养不足的，提供饮食指导，如早餐增加鸡蛋、牛奶等优质蛋白，保证上午能量供应；健康问题导致的，开展相应治疗，如贫血孩子补充铁剂；心理压力大的，提供心理疏导，帮助孩子缓解情绪，同时建议家长营造轻松的家庭氛围。​

 

    温馨提示：孩子的生长发育问题不可小视，上课打瞌睡需重视原因排查。若孩子频繁上课打瞌睡，一定要及时咨询正规儿科医生。可点击在线咨询，了解广州天使儿童医院的相关排查服务，为孩子的健康成长助力。​